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10가지 실용적인 생활 속 꿀팁!

1. 운동하기 전에 스트레칭! 운동 전에 스트레칭을 하는 것은 근육을 늘리고 본격적인 운동에 준비하는데 도움이 됩니다. 특히, 근육 부상을 예방하는데 효과적입니다. 스트레칭은 운동 전 10-15분을…