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10가지 확실한 건강 관리 팁

1. 규칙적인 운동 활동 규칙적인 운동은 신체 건강을 촉진시키고 마음의 안정을 가져다줍니다. 매일 30분 이상의 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 걷기, 달리기, 수영, 요가 등…